单板滑雪水平标准 你在哪一级?

2017-01-05 10:01:00 菜鸟体育 分享
参与

  不管是常年混迹雪场的达人,还是刚刚初上雪道的新手,每个人都希望对自己的技术水平有一个明确的认知,但是滑地好不好这种东西在每个人的心中是极具主观性的,不同水平的人对于同样的动作有不同的评价,即使对于自己来讲,不同的时段对于自己也有着不同的认知,那么在这个时候我们就需要一个标准,用来评价自己或他人的滑雪水平。

  美国滑雪教练协会PSIA-AASI单板滑雪等级评定标准:

  初级:1~4级

  Level 1

  建立基础

  等级1要求很简单,基本上你会穿滑雪服,能自己蹬上滑雪板,能用一只脚尝试着蹬着往前滑,能了解一些滑雪的基本知识,这就算是入门了。

Level 2

  横滑降和方向控制

  在入门并摔倒了无数次之后,你晃晃悠悠地进入了第二个等级。此时的你已经懂得乘坐魔毯、吊椅、缆车等工具,并不局限于原地练习了;此时的你学会了怎么搓板,前刃和后刃的J型转弯;此时的你开始尝试要在雪上起飞了,虽然落地不稳落得人仰马翻,不过你起身拍拍雪,心想着:嗯~还不错!

Level 3

  学习转弯

  这个时候的你除了想玩不符合自己等级的花活儿以外,基本上是不会轻易摔倒的。你已经学会了C型转弯和S型转弯,即使滑得不够流畅,速度也不够快,但是能潇洒地从还在摔跟头的人前飘过,那感觉也是无比的酸爽。

Level 4

  在绿道上复习转弯

  当你到达等级4的时候,已经可以在绿道上进行基础的巩固与技术的提高了,也开始从一个被动学习者变成了一个主动探寻者:探索不同的转弯轨迹形状和稳定性;探索不同的滑行速度和速度的稳定性;学会用适合雪道情况的转弯半径;可以自如地连续转不同大小的弯;改善滑行中弯曲和伸展肢体的时机等。此时你的眼中已经没有了当初的自豪,更多的是怎样学会更多的花活,怎样滑更高等级的雪道。

中级:5~6级

  Level 5

  探索动作选择和雪道多样性

  迈入中级水平的你此时可以尝试性地进行蓝道滑行。在多数蓝道使用不同的速度和转弯类型滑行;在绿道和蓝道中,转大尺寸的弯;学习基本的刻滑(Carving);做高逼格的豚跳与反脚豚跳。

Level 6

  蓝道晋级,探索多种动作

  此时的你可以开始尝试一颗钻的黑道了,同时为了晋级专业级水平,不断地磨练自己的基本功:练习滑转-转弯换刃时最大化的屈体动作;练习刻滑-转弯换刃时最大化的屈体动作;加强练习上身和下身相对独立的动作;提高练习在绿道上反脚转弯;了解动态减震和主动减震以适应道外滑行;探索林间雪道,练习180°、板头转、板尾转、直跳等。

专业级:7~9级

  Level 7

  黑道入门和更多动作

  能看到这里的足以说明你的滑雪技术已经达到了专业级的水平了,你开始在黑道上摸索自己的各种动作:改善滑转换刃时的弯曲身体;会使用主动收缩的减震方法;可以在蓝道反脚滑行;练习反脚刻滑(Carving);尝试粉雪滑行与练习林间滑行技巧。

Level 8

  黑道晋级

  Level 8就代表着你距离大师的等级不远了,此时的你可以在黑道上用不同的转弯半径和节奏滑行;可以在黑道上反脚滑行;在滑转中加入主动收缩动作,练习换刃时最大化的屈体动作;可以适应各种雪况的场地;前转(外转)和后转(内转)360度完全不是问题。

Level 9

  无所不能

  此时的你可以被称为滑雪“大师”了,在任何时间,任何地点都能滑雪。你会尝试探索各种极限雪道;反脚刻滑;反脚雪丘道自由收缩;反脚粉雪滑行;玩转任意特种道等等。

  双钻的黑色雪道已经逐渐无法满足你对滑雪的狂热,此时的你更倾向于把精力放在找寻野外无人划过的雪地、没有任何人为的安全保障、最大限度地发挥自我身心潜能,挑战自我,追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感。

责编:郝九辰