滑雪新手最容易犯的错

2017-07-04 09:59:00 户外资料网 分享
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错误一:身体向后倾斜
 
重心后坐就意味着雪板的后半部分受力,速度会越来越快,若此时慌乱不安,忘记了刹车或者转弯,就只能摔倒。
正确做法:小腿顶在雪靴前面,身体重量主要集中在前脚,这样可以让你平衡的进入雪中。
 
错误二:身体倾斜方法不对
 
练习转弯、平行刹车等,都需要靠身体的倾斜来辅助。如果身体倾斜不到位,动作效果会很差。
正确做法:如图所示,为了让动作更有效率,需要使身体重心超出滑雪板。
 
错误三:屁股乱动
 
这是一个潜意识的错误,他们害怕重量都会在滑雪板上,臀部跟上身扭在不同方向,导致身体重心改变。
正确做法:臀部应该跟身体重心方向保持一致。
 
错误四:下坡时身体保持不动
 
很多人都以为身体动作要一直跟滑雪板保持一致。但其实是身体下倾两肩斜度应该是与两个滑雪板的斜度保持一致。
 
错误五:眼睛一直盯着滑雪板
 
你的注意力应该是在前方,所以要抬起头来向前看。而对于滑雪板,要去感觉而不是盯着看。
 
错误六:雪板分的太开
 
正确做法:直行的时候,滑雪板应该是与臀部同宽。确保两个滑雪板以同样的角度前行,给蹬坡的时候弯曲膝盖留足空间。
 
错误七:雪杖位置不对
 
正确做法:滑雪时,微曲肘部,胳膊放在身体前方外侧一点,雪杖成对角触地或向后。雪杖底部要离地面有一定距离,防止绊倒。

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责编:郝九辰