图解滑雪技术要领

2017-06-27 10:06:00 户外资料网 分享
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  说到滑雪,没玩过的人充满向往,玩过的人无法自拔,那种从顶端冲下耳边伴着呼呼凉风的感觉,可是比绑在过山车上爽快不知道多少倍了!

  可是对于菜鸟来说,想滑雪速成的你一看到网上的技术贴就头大,到底在说什么怎么都看不懂?别担心,这就奉上堪称史上最强最易懂的滑雪技术宝典!

  如何穿滑雪板?

  对于滑雪初学者来说,正确选择穿戴雪具是你迈向滑雪高手的第一步。在滑雪场租一套适合自己的滑雪装备,选择一个适合你脚的雪靴,保证踝关节能自由弯曲,就能开启滑雪之旅了。

  如何安全摔倒?

  虽然大部分滑雪场都拥有宽广的雪道,但滑雪仍然需要有安全意识。无论是滑雪菜鸟还是滑雪高手,摔倒是不可避免的。为了有效地防止因摔倒而引起的外伤,最重要的是掌握安全的摔倒方法。

  1.往左后或右后方坐下;

  2.绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面;

  3.双手摆放于两侧,不要被臀部压到了;

  4.臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。

  摔倒后如何站起来?

  对于许多滑雪者来说,摔倒姿势是不可控的,因而摔倒后朝什么方向的都有。有些滑雪场的地形起伏多变,怎样能轻松的站起来,需要根据场地的情况、雪质情况随机应变哦。

  如何转弯?

  如果你想在滑雪场上自由驰骋,掌握好转弯技巧是必须的。如果不会转弯,无法控制滑雪方向,很容易与别人相撞。所以学会干净利落的向左、向右转弯,能更好的确保自己和他人的安全。

  1.右转弯,重心放在左脚,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之;

  2.转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作;

  3.膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。

  总结八字口诀:压左转右;压右转左。

  如何在山坡调头?

  假如你和三五好友来到滑雪场的雪道上,你在前面行走,此刻你的朋友遇到一些状况,需要你的帮助。如果你不能自如转身,不熟练山坡调头这个技能,即使想要帮助同伴也无能为力。

  1.利用八字刹车技术在半坡站住,成倒八字状;

  2.板尖稳住,快速移动板尾,转动身体,在移动时雪板始终呈倒八字状,并用边刃卡住雪面。

  3.当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行;

  4.板尾不动,移动板尖,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面;

  5.当移至面向坡下停止,此时雪板呈八字状,身体保持滑雪基本动作。

  如何在滑行中调头?

  如果来到世界级的滑雪场,有初级、中级、高级多样化的雪道供你选择,让你一路畅滑。但是想要在滑行中迅速完成调头是一大难点?如果熟练掌握这项技能,相信你已经离滑雪高手不远了。

  1.初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;

  2.若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面;

  3.此时可以张开双臂感受重力和方向。

  如何卸滑雪板?

  对于一个初学者,如何卸滑雪板和穿滑雪板是一样重要的。有时后跌倒了想站起来有可能得先卸下雪板,才有办法站起来。所以,卸雪板其实也要优先学习哦!

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责编:郝九辰